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轻轻跳跃后两脚同时着地传球时随球移动并轻轻跳跃，在空中接住，这是很是基本的一个行动。主要两种接球方式：“跳停”和“直停”。“跳 停”是跳跃后两脚同时着地的一种接球方 式，也被称为“一次跳跃止球”。
用此种方法接球，两只脚都可以作为轴完成旋转行动，也便于继续完成接下来的步法。保持跑步姿势单脚落地与适才先容的双脚同时着地的“跳 停”相对，“直停”是接球时单脚交替着地。因此也叫做“两步止停法”。“直停”不打乱跑步的节奏，顺势直接接球，先着地的脚作为旋转轴心。
在角逐中，凭据情况的差别，这两种方法都要求熟练掌握。
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